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孕妇血压低：如何调理？吃什么有助于调理？

孕妇血压的正常值是：收缩压90-110mmHg，舒张压60-80mmHg。血压低是由于体内的休克反应，部分原因可能是大量液体损失或其他原因，一般血压低会出现头晕、眼前金星、心悸等多种症状。孕妇血压低是危险的，可能对胎儿有不良影响，因此，孕妇要及时调理血压，确保健康。

1.坚持运动

坚持运动是提高血压的好方法，孕妇可以每天进行轻度的运动，在户外做些有氧运动，比如：步行、爬山、散步等，可以有效提高血压。

2.注意饮食

孕妇要注意营养和膳食搭配，多吃富含矿物质和微量元素的蔬果，比如：樱桃、芹菜、红枣、黑木耳等，配合多吃瘦肉和水果，补充身体所需营养物质，是促进血压恢复的好方法。

3.保持心情愉悦

孕妇们要保持愉悦的心情，不要过度紧张，保持充沛的睡眠，避免精神、情绪的过度抖擞，这有助于改善血压失调的情况。

1.黑木耳

黑木耳含有丰富的微量元素，有益于调节血压，还可以增强机体抗病能力，防止血压低的发生。

2.韭菜

韭菜富含钙、磷、镁、铁等多种营养元素，有助于调节血压，促进血液循环，可以改善贫乏症状，有助于孕妇血压的恢复。

3.绿豆

绿豆含有丰富的维生素B族、矿物质和纤维素，可以促进新陈代谢、改善血液循环，有助于调节血压，建议孕妇每天摄入适量的绿豆。

4.芹菜

芹菜富含蛋白质、微量元素和矿物质，可以增强免疫力，有助于调节血压，也有助于孕妇保持良好的营养状态。

5.樱桃

樱桃中含有丰富的微量元素和维生素，有助于血液循环，可以调节血压，建议每天摄入适量的樱桃，有助于调节血压。

6.红枣

红枣含有大量的有益的微量元素，可以增强机体免疫力，有助于缓解孕妇血压低的症状，建议孕妇每天摄入适量的红枣。

孕妇血压低是危险的，可能会给胎儿带来不良影响，因此，孕妇要及时调理血压，确保健康。孕妇血压低吃什么可以改善情况？以上介绍了富含矿物质和微量元素的食物吃法，可以有效改善孕妇血压低的症状，并确保宝宝健康成长。