孕妇 什么汤到底是怎么回事

1、孕妇什么汤

孕妇要补充营养，清淡健康的饮食是滋养和保护胎儿必不可少的营养补充。因此，孕妇什么汤至关重要？

2、孕妇饮食不宜

孕妇产后饮食应当少油盐腌熏的油腻食物、浓茶、咖啡、植物精、酒类等，这些食物对于怀孕妇女会有害，此外，还应避免食用肉类、鱼类、蘑菇类、油炸食品等。

3、孕妇饮食宜

孕妇饮食应该多摄入新鲜的水果和蔬菜来补充维生素及矿物质和其他营养，补血养胎，滋补身体。特别是孕妇缺乏铁元素，应多吃富含铁元素的食物，如豆类、动物内脏、青豆、鸡肝、牛肝等。

4、孕妇汤的作用

孕妇在选择汤的时候，可以根据自己本身的身体情况来选择，具有补血、补肾、养胎、清热等作用的汤类最适合孕妇食用。例如，萝卜猪血汤、冬瓜排骨汤、银耳羊肉汤等汤类食物，都可以作为孕妇的补充食品。

5、孕妇汤的食用方法

孕妇在食用汤的时候，应少放盐和味精，尽量不吃辛辣的汤。另外，汤的温度也不宜太高，还要注意少放葱、姜等刺激性的调料，以免影响胎儿的发育。

6、总结

孕妇应当注意控制饮食，保持比较清淡健康的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜，多摄入富含铁元素的食物，多喝清汤，以满足身体对营养的需要，保护胎儿的健康。