哪些水果可以养胃到底是怎么回事

水果是维护健康和预防疾病的最佳日常选择，其中有些水果可以更有效地养胃。

1、芒果：芒果含有丰富的维生素A、维生素C、钙、磷、铁和一些植物纤维，它还可以治疗消化系统疾病，如腹泻、腹痛、腹胀、消化不良、口腔溃疡等。此外，芒果中含有的抗氧化物也有助于促进胃肠道壁的正常活动，从而缓解胃病的症状。

2、柚子：柚子含有大量的维生素C、钾、镁、钙及抗氧化物，它可以抑制胃酸的分泌，减少胃酸的刺激作用，并有助于修复受损的胃粘膜。此外，柚子还能增强肠道黏膜的免疫力，促进胃肠道的健康。

3、木瓜：木瓜中含有丰富的植物纤维、维生素C、维生素A、钙、铁和钾等营养元素，可以抑制胃液分泌，减轻胃痛、恶心、反酸、消化不良以及胃炎等症状。此外，木瓜还能增强胃肠道的免疫力，促进胃肠道的健康。

4、樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁和植物纤维等，它可以增强胃肠的免疫力，减少消化道内的炎症反应。此外，樱桃可以缓解胃液分泌过多导致的胃痛、恶心、反酸以及胃食管反流等症状。

5、山竹：山竹中含有大量的维生素C、钙、镁、植物纤维、钾及苹果酸等营养成分，它可以抑制胃酸分泌，缓解胃痛、恶心、反酸、胃炎以及腹泻等症状。同时，山竹还能增强胃肠道的免疫力，促进胃肠道的健康。

6、橙子：橙子中含有丰富的维生素C、膳食纤维、可溶性淀粉及高水溶性维生素等，它可以增强胃肠道的免疫力，促进肠壁的健康，从而减轻胃病的症状。此外，橙子中的抗氧化剂也能有效抵御自由基的侵害，对胃部疾病有很好的保护作用。

7、菠萝：菠萝中含有丰富的维生素C、钾、铁、植物纤维、钙、镁等营养成分，它有助于抑制胃酸的分泌，并有助于保护胃粘膜，缓解胃病的症状。此外，菠萝还能增强胃肠道的免疫力，促进胃肠道的健康。

总的来说，以上七盘水果都是对养胃有益的，可以帮助调节胃肠功能，缓解消化系统疾病的症状，促进肠壁的健康。但是，在食用这些水果时，仍要根据个人具体情况，遵循医嘱，并选择新鲜、营养丰富的水果，以免影响胃肠道的健康。