哪些食物 损害视力到底是怎么回事

1、有哪些食物损害视力？

随着人类生活水平的不断提高，摄入的食物也越来越多，但不幸的是，有一些食物会对视力造成损害。下面就让我们来看看有哪些食物损害视力。

2、淀粉类食物会损害视力

淀粉类食物包括米饭、面食等，由于这类食物中富含碳水化合物，当你吃完这类食物之后，由于碳水化合物过多，血糖变化剧烈，进而对视力造成损害。

3、高热量食物会损害视力

高热量食物包括油炸食物、酱油、糖果等，长期摄入这类食物，会让你摄入过多的脂肪、糖类和盐，过多摄入这些物质会让血液中的脂肪酸浓度过高，从而影响眼睛的正常光学功能，从而损害视力。

4、含铅食物损害视力

含铅食物指的是从环境中污染含铅的食物，比如有些海鲜中就含有铅，长期摄入这类食物，会让血液中的铅浓度过大，影响视网膜新陈代谢，从而损害视力。

5、过多摄入抗生素食物会损害视力

抗生素食物是指从动物中摄入的化学抗生素，很多人在吃鱼肉时，会加入抗生素来抑制鱼肉变质，但抗生素会损害视力。

6、含锌食物损害视力

含锌食物指的是从环境中污染含锌的食物，有些植物内含有锌，但长期食用会出现锌过剩的情况，过多长期摄入锌会抑制眼球的正常生长发育，从而导致视力下降。

7、含烟碱食物损害视力

烟碱是由烟草中提取出来的有毒物质，过多摄入会影响眼球组织结构，从而影响视力。

以上就是有哪些食物损害视力，我们要时刻注意食用食物，避免摄入过多会影响视力的食物，以达到保护视力的目的。