产后肚子多久能瘦下去到底是怎么回事

孕妇在怀孕期间会有肚子不断变大的情况，而分娩后肚子也会不断变大，分娩后究竟多久肚子会瘦下来？这是许多准妈妈比较关心的问题，其实，产后肚子多久能瘦下去取决于分娩所用时间以及分娩形式。

1、顺产

顺产是很多孕妇期望的分娩形式，但是在顺产期间孕妇体内会分泌出大量的配套激素，这些激素可以让孕妇体内脂肪累积，而且肚子也会不断变大，顺产理想的情况下，孕妇产后大概需要3-4个月的时间肚子就会瘦下来，当然，也有例外，有些孕妇可以在2个月内肚子就瘦下来了。

2、剖腹产

如果孕妇是剖腹产，那么往往在体内组织损伤比较大，而且剖腹产会手术切口，身体会有更多的损害，而且受伤的部位往往都在腹部，所以，产后恢复会比顺产来的慢，而肚子的瘦下来也会更慢，剖腹产的女性一般需要4-6个月的时间才能恢复，如果想要尽快让肚子瘦下来，可以准备加强锻鍊。

1、饮食

孕妈妈产后一定要注意饮食，避免暴饮暴食，同样也要注意饮食搭配，盡量多吃植物性食物，比如水果、蔬菜等，同时还要多喝水，少喝含糖饮料，多吃高纤维食物可以改善肠道蠕动，帮助肚子瘦下来。

2、运动

孕妇产后肚子不仅要通过调整饮食才能减肥，运动也是打瘦产后肚子的重要方法，如果孕妇是剖腹产，建议在产后至少等待6周之后再开始慢慢运动，游泳、散步、骑行等健身运动都是不错的选择，但是，在产后巩固腹肌是有一定风险的，所以，准妈妈要谨慎选择自己可以坚持做的运动方式。

3、按摩

孕妇产后可以先改善自身流畅的血液循环，加快肌肉恢复，可以通过按摩或者矫形操来完成，按摩不仅可以缓解疲劳，还可以促进对肚子有良好的调理作用，按摩紧贴腹部让腹部肌肉恢复更快，有助于恢复自然的腹部线条。

产后肚子多久能瘦下来取决于分娩形式以及分娩所用时间，顺产大概需要3-4个月的时间，剖腹产大概需要4-6个月的时间，准妈妈可以通过减缓饮食以及运动和按摩来帮助肚子恢复原来的样子，但是，还需要时间让肌肉恢复到原有的状态，只有身体健康，才能宝贝健康，才能恢复原有的苗条。